![[ハン・ヨンウオンマガジン vol.34] 就職活動用写真撮影当日、これだけは準備しよう！後悔しないための10個のチェックリスト](https://storage.googleapis.com/monk-ai-images/blog/1776917842035_banner_JP_vol34.jpg)
「一生懸命準備したのに、写真を見たらすごく残念。」
スタジオを10年運営してきて、一番よく聞く言葉です。
メイクもして、服装もきちんと整えていらっしゃったのに、いざ出来上がったものが期待外れな場合があります。
そこで今日は、些細なことですが、守れば就職活動用写真のクオリティが格段に上がるチェックリストをご紹介しようと思います。
今日は初めて撮影する方にもおすすめですが、就職活動用写真を何度か撮ったことがあるのに気に入らなかったという方は、ぜひ一度ご覧ください！
今日は、就職活動用写真撮影前に必ず準備すべき10個のことを、前日と当日に分けて整理してお伝えします。
📅 前日の準備 — 5つのポイント
✅ 1. 十分な睡眠は必須です
睡眠不足だと、目が腫れたり、肌がくすんだり、表情が硬くなったりします。
どんなにメイクを頑張っても、疲れた顔は写真に如実に現れます。撮影前日は、最低7～8時間の睡眠を必ず守ってください。
✅ 2. 服装は前日の夜に準備しておきましょう
当日朝に服を選んでいたら、シワができていたり、ボタンが取れていることに気づくことが意外と多いです。
前日の夜に、スーツ、シャツ、ネクタイ（男性）またはブラウス（女性）まで全て準備しておきましょう。アイロンがけも前日に済ませておきましょう。
✅ 3. 激しいスキンケアは前日もNGです
スクラブ、ピーリング、マッサージパックなど、刺激の強いスキンケアは、撮影の最低3日前には終わらせてください。
前日に間違って触ってしまうと、次の日肌が赤くなったり、荒れたりする可能性があります。
前日の夜は、水分中心の軽い保湿だけにしておきましょう。むしろ適度な油分や角質が
ある程度ある普段の肌の方が自然かもしれません。
✅ 4. 飲酒は絶対に禁止です
お酒を飲むと、顔がむくみ、肌のトーンが均一でなくなります。
目も充血して、どんな修正でもカバーできない場合があります。撮影前日は禁酒し、水を十分に飲んでください。
✅ 5. ヘアカラー・パーマは2週間前に終わらせましょう
カラー直後やパーマ直後は、髪の状態が不安定で、写真に不自然に写ります。
色が派手すぎたり、ウェーブが強すぎたりする可能性があります。撮影の最低2週間前に終わらせるのがおすすめです。
#### ****
📸 当日の準備 — 5つのポイント
✅ 6. 撮影2時間前に起きましょう
起きたばかりの時は、顔が多少むくんでいます。起床後1～2時間は経たないとむくみが取れないからです。
撮影当日は早めに起きて洗顔し、冷水で顔を洗ったり、冷たいタオルで冷やしたりしてむくみをとりましょう。
✅ 7. 男性は当日必ず髭剃りをしましょう
前日の夜に髭剃りをしてくる方もいますが、一晩経つだけでも髭は伸びます。
当日朝、撮影直前にきれいに髭剃りをしてください。修正で髭を消すことはできますが、
肌のトーンの修正が過剰になる場合があります。
✅ 8. ヘアスプレーは最小限に
ヘアスプレーを使いすぎると、髪が硬く見えたり、照明に反射してテカテカして
写真に不自然に写ります。また、ご自身でセットする場合、
スプレーを直接髪にかけると固まってしまうため、直接スプレーしながらスタイリングするよりも
手のひらにスプレーしながらゆっくりと整えることをおすすめします。
✅ 9. 撮影15分前にスタジオに到着しましょう
急いで駆け込むと、息切れして顔が赤くなります。撮影前に10～15分ほど座って呼吸を整え、
鏡で最終的な状態を確認する時間が必要です。余裕を持って到着して、コンディションを安定させてください。
✅ 10. 撮影前に鏡の前で表情の練習をしましょう
カメラの前に立つと、表情が硬くなるのは自然な反応です。到着してから少しでも鏡の前で口角を上げる練習をしてください。口を大きく開けたり閉じたりするウォーミングアップも効果的です。たった1～2分でもやると、ずっと自然な表情になります。
📱 撮影前日/当日チェックリスト一目で確認
前日
- 7～8時間十分な睡眠
- 服装・スーツ前日の夜に準備完了
- 刺激性スキンケア禁止（軽い保湿のみ）
- 禁酒、水を十分に飲む
- ヘアカラー・パーマ2週間前に完了確認
当日
- 撮影2時間前に起床、むくみ除去
- 男性 — 当日朝髭剃り
- ヘアスプレー最小限
- 15分前にスタジオ到着
- 鏡の前で表情ウォーミングアップ1～2分
#### ****
📸 撮影前に自分のスタイルを事前に確認したい場合は？